Seminggu ke depan seluruh muslim dan muslimah tak terkecuali akan melaksanakan puasa Ramadhan sebulan penuh, Insya Allah. Amin. Amankah jika ibu hamil juga berpuasa?
- wanita hamil tak perlu mengurangi aktivitas (bekerja, senam hamil, jalan-jalan dan sebagainya)
- jika merasa lelah, segeralah beristirahat
- konsumsi makanan dengan menu sarat nutrisi yang memenuhi kecukupan kalori Anda semasa hamil
- saat berbuka dan sahur perbanyak minum air mineral dan jus buah segar untuk menggantikan cairan tubuh yang terkuras selama Anda berpuasa
- konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral yang diperlukan untuk Anda dan janin dalam kandungan
- jika diperlukan, dokter akan memberi suplemen vitamin yang Anda perlukan, terutama untuk kecukupan asam folat, vit. D dan zat besi
- saat berbuka dan menjelang imsak, makanlah buah kurma untuk penambah energi
No comments:
Post a Comment